joojokjo の日記
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ココナッツ&ヨーグルト
2016.09.08
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夏に浴びた紫外線は、肌の内部でメラニンを増やし、
しみやしわ、くすみの原因になります。
それと同時に肌の奥では、これから育つお肌の土台が
紫外線の刺激で崩れ、たるみの原因に。
夏の日差しを浴びて、肌を守ろうと…
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春のイライラに
2016.02.15
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ようやく暖かくなり、都内では桜が見ごろですね！
気持ちも晴々として、お出かけするにも気持ちがいい季節です♪
それと同時に、”寒の戻り”、”花冷え”などの言葉もあるように、
日毎の気温差が大きい時期でもありま…
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関節
2014.05.23
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以前、人工関節の手術をしたという方と、お話しする機会がありました。
「はじめは膝と腰が痛く、まさか股関節が原因だなんて思ってもいなかった！」 と話していました。実は、股関節の症状は表面には出にくく、重篤化…
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年越し蕎麦
2012.12.31
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大晦日、どのように過ごされますか？
我が家は毎年「年越し蕎麦」を食べます（＾＾）
江戸時代には、脚気を患う人が多く「蕎麦を食べている人は脚気になりにくい」
と言う うわさ があったそうです。。。
脚気はビタミンB…
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呼吸法ダイエット
2012.12.29
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呼吸法でダイエット 2012.12.29 今、流行の呼吸法ダイエット♪
美紀良介さんの「ロングブレスダイエット」特集が雑誌に出ていました。
いつでもどこでも道具なしでできるのが手軽ですよね！
お正月太りを避ける…
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年末年始の暴飲暴食
2012.12.26
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今年も残すところ あとわずかですね。
今年はどんな１年でしたか？
年齢を重ねるたびに、１年が本当に早く感じる今日この頃です（＾＾；）
年末年始はどうしても食べ過ぎてしまう機会が増えますよね。
胃腸を健康に保つた…
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クリスマス
2012.12.25
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今日はクリスマスですね~（＾＾）
街中のイルミネーションを見ていると、ちょっぴりウキウキします♪
私が小さいころは、赤や黄色のイルミネーションだったような気がしますが、
ここ数年は青のイルミネーションが多い…