joojokjo | 日記一覧

今、乾燥しょうがが大人気だそうです。
生のしょうがもいいのですが、乾燥したものはどういいのでしょうか？

ショウガの成分の「ジンゲロール」と「ショウガオール」が体を温めてくれます。

生のしょうがに多く含まれる…

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昨年に続き、しょうが商品がたくさん出ています！
選ぶのも楽しいですね。

しょうがは、古くから中国では漢方薬として用いられ
その効果は、体を温めて代謝をあげる、利尿作用、
血行促進、整腸効果などなど。。。

これか…

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夜はぐっすり眠れていますか？

寝つきが悪かったり、眠りが浅かったりしませんか？

スッキリ目覚めるには、睡眠の質が大事ですよね♪


眠れない、寝つきが悪い。。。そんな時は香りの力を借りるのもいいかもしれません。
…

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「ラジオ体操ダイエット」の本も出ていますよね！

私も夏休みは、小学校の時には 早起きをして参加しました（＾＾）
今になってもだいたいは覚えています。

そのラジオ体操ですが、ダイエットばかりでなく、とても効果が…

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今朝、半袖で外に出たら「寒い～」と、あわてて長袖を羽織りました。

今日は昨日と打って変わり、5月なみの涼しさだとか。

明後日あたりまで寒い日が続くとのことです。

急な温度変化で体調を崩さないようにしたいです…

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「疲れ」「痛み」「発熱」・・・これらの症状がなかったら、大変なことになってしまいますね！

この3つは生体の3大アラームと呼ばれ、生命を維持していくうえで非常に大切です。

中でも「疲れ」は、個人差が大きく、…

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パソコン・携帯による目の疲れ、ありませんか？

目の疲れが、肩こりや頭痛の原因になってしまうこともあります。

パソコンは1時間に10分ほどの間隔で、目を休めていただくと、疲れ方が違ってきます。
その時に、出来…

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「節電反動冷え」-せつでんはんどうびえ

節電の反動で冷える、新しい冷え性、皆様は大丈夫ですか？

冷たいものの摂りすぎで、内装を冷やすことで、体の免疫機能低下につながり、
だるさや疲れが取れない、肩こり、むく…

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からだのどこかに痛みがある時、それをかばうために、
痛みを感じないところに負担がかかることありませんか？

膝の痛みや、腰の痛みがある方は、歩くときに痛みのあるところをかばって
バランスを崩してしまうことも。…

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2012　ミス・ユニバース　日本代表の原綾子さん、本当におきれいですね♪

原さんは「質の良いおやつ」で痩せたのだとか。。。

「質の良いおやつ」とは、ドライフルーツや焼いたナッツだそうです。

ドライフルーツは食物…

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