joojokjo | 日記一覧

寝苦しい季節がやってきました。

蒸し暑い季節。。。寝苦しくて夜中に何度か目が覚めることもありますよね。

睡眠時間が少なくなったり、疲れが取れないと感じたり。。。

どうもスッキリしないな～という時は、体内時計…

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夏日が続いていますね。

熱中症対策は大丈夫ですか？

ただ単に水分を取るだけでは逆効果になることも。。。

汗と一緒に失われた塩分が取れる、スポーツドリンクがおすすめなのですが、

スポーツドリンクはやや甘みを感じ…

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93歳の女性が、世界最高齢のヨガインストラクターとしてギネス記録に認定されています。

ヨガ歴61年の超ベテラン！！そして現役！！

タオ・ポーション・リンチさんは、以前は女優としても活躍していたそうで
美意識…

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今日は七夕です♪　やはり雨ですね。

うちの母は、とにかく言い間違いが多く、今朝も
「雨だね～。乙姫様が泣いているのかしら？」と。。。（-o-；）
・・・織姫様です・・・


さてさて、雨の日は何だか気持ちも晴れない…

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気が付かないうちに、猫背になっていませんか？

楽だからと、背中を前かがみに座っているち、
肩甲骨周辺の筋肉の働きが弱くなります。

上半身に合わせて、楽な姿勢をとろうと、骨盤も傾きます。

そんな状態が続くと、腹…

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７月７日は七夕ですね。

織姫と彦星が１年に１度だけ、会える日。。。２人の関係ってご存知ですか？

「恋人」ではなく「夫婦」なんです！

織姫と彦星が、結婚したとたんに仕事をしなくなり、怒った織姫の父が
２人を引き…

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最近スーパーや薬局で、トウモロコシのお茶を　よく見かけます。

中には”トウモロコシのヒゲ茶”なるものも!!　

トウモロコシのヒゲは、漢方薬としても使用されるので、何だか効きそう！

何に効くかというと。。。利尿作…

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梅雨の後半は、曇りでも暑い日が続くそうです。

ジメジメと蒸し暑くなりそうですね。

梅雨時期は、汗がうまく蒸発しにくく、熱が体内にこもりがち。
日陰や家の中にいても、熱射病になることもあるのだとか。

お風呂で汗…

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お天気がいいと気持ちがいいですね！

こんなに天気がいいと、スポーツでもしたくなるのですが
ここ最近はできていません（＾＾；）

お仕事が、デスクワーク中心の方も多いかと思いますが、
気が付いたときに　背伸びをする…

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好きな曲はありますか？

格闘家はリングに上がるときに、音楽を流し気持ちを高め、
多くのアスリートも試合前はお気に入りの音楽を聴いているそうです。

運動会やクリスマス、お正月などのさまざまなシーンで、音楽で季…

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