joojokjo | 日記 | 年末年始の暴飲暴食

今年も残すところ　あとわずかですね。

今年はどんな１年でしたか？
年齢を重ねるたびに、１年が本当に早く感じる今日この頃です（＾＾；）

年末年始はどうしても食べ過ぎてしまう機会が増えますよね。

胃腸を健康に保つためにも、腹八分目に・・・と、分かってはいるけれどなかなか（＞＜）

空腹で食事をすると、どうしても食べ過ぎてしまうので、
食事の際は、スープやみそ汁などの汁物を先に、または食事の前に
温かいお茶などを１杯飲んでから食べ始めると暴飲暴食を防げるそうです♪

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